Beginner.

Aller Anfang ist schwer.

Jeder Start und jede Veränderung erfordern eine gewisse Portion Überwindung. Der innere Schweinehund könnte sich gemütlich auf dein Sofa gesetzt haben, und es fällt dir schwer, einen gesunden Rhythmus zu finden? Diese Fragezeichen können schnell zu einer kleinen Hürde werden, die es zu überwinden gilt - aber keine Sorge, du bist nicht allein!

Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir die positiven Seiten des Laufsports zu entdecken. Lass uns einen Ansatz finden, der dir nicht nur Freude am Laufen bringt, sondern dir auch beibringt, auf die Signale deines Körpers zu hören - schließlich kann der Körper auch ohne ein megaphonähnliches "Achtung" funktionieren.

Kennenlerngespräch
Ob persönlich oder online - ich möchte dich und deinen Hintergrund kennenlernen.
Gesunder Laufeinstieg
Wir integrieren Laufen in deinen Alltag, ohne dass du dich wie ein Marathonläufer in der ersten Woche fühlen musst.
Einführung in das 1x1 des Laufsports
Wir klären die Grundlagen, damit du sicher und informiert loslegen kannst.
Individuelle Trainingsplanung
Alle zwei Wochen erstellen wir einen Plan, der auf dich zugeschnitten ist - maßgeschneidert, nicht von der Stange.
Kraft-, Stabilitäts- & Beweglichkeitstraining
Damit du nicht nur läufst, sondern auch stark und geschmeidig bleibst.
Flexible Anpassungen deines Trainingsplans
Wir passen deinen Plan an - Flexibilität ist der Schlüssel.
Regelmäßige Feedbackgespräche
Gemeinsam überprüfen wir deinen Fortschritt und sorgen dafür, dass du motiviert bleibst.

Preis: 70€/Monat

Ich lade dich ein, die Freude am Laufen zu entdecken und deinem Körper sowie Geist Gutes zu tun.

Schreib mir ganz unverbindlich - ich freue mich darauf, von dir zu hören!